انجام حرکات کششی و ورزش در محل کار می‌تواند به حفظ سلامتی شما در زندگی پشت میز نشینی کمک کند. با فواید حرکات کششی و ورزش در محل کار بیشتر آشنا شوید.شما مهم‌ترین سرمایۀ محیط‌های کاری هستید. خلاق و باارزش و وظیفه‌شناسید. وقت برایتان گرانبها است. می‌خواهید بهترین باشید و بر کارایی و بازدهی‌تان بیفزایید، …

همه‌ی ما در طول دوران مدرسه از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مانند اینها زیاد شنیده‌ایم. اما چه فکر می‌کنید اگر بدانید که ورزش به اندازه‌ی سلامت جسمی بر سلامت ذهنی نیز تأثیرگذار است؟ مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که صرف نظر از سن و یا سطح …